Idmançılar üçün yük idarəsi və zədə riski azaltmaq Azərbaycan idmançılarında yükün planlaşdırılması və bərpa prosesləri Peşəkar və həvəskar idmançılar üçün ən böyük problemlərdən biri həddindən artıq yüklənmə və onunla əlaqəli zədə riskidir. Azərbaycanda futbol, güləş, cüdo, ağır atletika kimi populyar idman növlərində yükün düzgün idarə edilməsi və müasir bərpa metodları təlimin ayrılmaz hissəsinə çevrilir. Bu … Continue reading Idmançılar üçün yük idarəsi və zədə riski azaltmaq